W ostatnich latach coraz więcej osób pragnie wyglądać jak najlepiej. Siłownie, zajęcia fitness, trenerzy oraz inne opcje pomagają im w osiągnięciu celu. Jednym z nich jest elektrostymulator mięśni, który aktywuje mięśnie i towarzyszy treningowi fizycznemu, redukuje dolegliwości bólowe i przywraca sprawność. Poruszone w niniejszym artykule zagadnienie dotyczy elektrostymulatora brzucha – czy faktycznie działa? Czy warto go kupić? I jaki model jest najbardziej odpowiedni? Odpowiedzi na te pytania mogą pomóc Ci ustalić, czy warto skorzystać z tego urządzenia i czerpać z niego maksimum korzyści.
Jak działa elektrostymulator na mięśnie brzucha?
Elektrostymulacja mięśni to technika wykorzystująca syntetycznie generowane impulsy elektryczne, które przesłane są za pośrednictwem elektrod do nerwów. Impulsy te pobudzają mięśnie do skurczu, co umożliwia nam pełny zakres ruchów takich jak chód. Wszystko to dzieje się pod kontrolą mózgu, który przekazuje sygnały w postaci impulsów nerwowych na włókna nerwowe w mięśniach.
Elektrostymulator umożliwia skuteczniejsze i precyzyjne sterowanie grupami mięśniowe poprzez wysłanie odpowiednio dostosowanych rozkazów. Prowadzi to do lepszej efektywności treningu oraz większej utraty energii poprzez ćwiczenie określonych obszarów ciała.
Trening brzucha za pomocą elektrostymulatora
Elektrostymulacja mięśni brzucha to proces, który polega na wysłaniu impulsu elektrycznego za pomocą stymulatora do mięśni. Impuls ten odpowiada za wykonanie skurczu mięśnia, bez względu na to, czy do mózgu trafił poprzez system nerwowy, czy też z innego źródła. Urządzenie posiada także programy treningowe, aby jeszcze bardziej skutecznie wykorzystać efekty aktywacji fizycznej. Jednak sam trening elektrostymulacją nie gwarantuje osiągnięcia pożądanych rezultatów.
Aby uzyskać optymalny efekt, należy również pamiętać o regularnym odpoczynku i regeneracji organizmu oraz odpowiedniej diecie i aktywności fizycznej. U kobiet ze względu na większa ilość tkanki tłuszczowej, proces wyrzeźbienia brzucha będzie trudniejszy niż u mężczyzn i powinien być poprzedzony zbilansowaną dietą oraz unikaniem „szybkiego jedzenia”.
Trening za pomocą elektrostymulatora mięśni brzucha- czy faktycznie działa?
Wiele osób zadaje sobie pytanie, czy elektrostymulator brzucha rzeczywiście daje zamierzone rezultaty. Odpowiedź trzeba traktować jako pozytywną – jeśli odpowiednio podejdziemy do kwestii diety oraz systematycznie ćwiczymy używając stymulatora, można osiągnąć pożądane efekty.
Przy wyrzeźbieniu brzucha należy zastosować delikatny deficyt kaloryczny, na który składają się odpowiednie produkty spożywcze oraz elektrostymulacja. Urządzenia posiadają specjalne programy, mające na celu wzmocnienie oraz gruntowne rozbudowanie mięśni brzucha.
Jaki elektrostymulator mięśni brzucha wybrać?
Stymulatory elektryczne z wbudowanymi programami treningowymi dla mięśni brzucha to Compex SP 2.0, Compex SP 5.0, Compex SP 6.0 oraz Compex SP 8.0. Dla osób rozpoczynających swoje przygody z rehabilitacją lub masażem polecany jest model o umiarkowanej cenie, czyli Compex SP 2.0. Posiada on nie tylko programy treningowe, ale również funkcję Mi-Scan, która pozwala na skanowanie mięśni i optymalizację wybranych parametrów stymulacji dla każdego obszaru ciała.
Natomiast dla osób poszukujących bardziej rozbudowanych funkcji poleca się model Compex SP 8.0 z technologiami takimi jak Mi-Action, Mi-Tens oraz Mi-AutoRange, które poprawiają efektywność sesji treningowej, minimalizują ryzyko skurczu oraz automatycznie dostosowują odpowiedni poziom stymulacji na wszystkich kanałach.
Inne zastosowania elektrostymulatora mięśni brzucha
Elektrostymulator mięśni ma zastosowanie w różnych dziedzinach medycyny, rehabilitacji oraz sportu. Jego główne przeznaczenie to pomoc w poprawie siły i wytrzymałości mięśni. Przy jego pomocy można uzyskać szybkie efekty regeneracji uszkodzonych elementów tkanki mięśniowej, co pozwala na powrót do aktywności fizycznej o wiele szybciej niż bez stosowania tego sprzętu.
Elektrostymulator często jest również polecany do skutecznego modelowania ciała poprzez ujędrnianie skóry i redukcję cellulitu. Tego typu terapia jest preferowana przez sportowców, fizjoterapeutów i trenerów personalnych.
